Procurar um profissional para solicitar  um check-up de exames de sangue e imagem e a partir dai buscar profissionais especializados para te acompanhar nesta linda jornada. É fundamental  procurar  bons profissionais.

Quanto mais avançada for à idade, além de menor o estoque de óvulos, mais comprometida é a qualidade deles, o que resulta em maiores dificuldades para engravidar e maior risco de aborto.

Por isso é de extrema importância a nutrição adequada, que vai  te ajudar a limpar, desinflamar , melhorar a qualidade deste ovulo e aumentar em até 5x suas chances de gestar de forma natural.

Agende uma consulta com o seu ginecologista no mínimo 3 meses antes das tentativas de engravidar,  assim você passará por uma avaliação preventiva e exames de rotina femininos e será encaminhada para avaliações de imagem, se necessário.

Procure um nutricionista especialista em fertilidade para te ajudar a equilibrar sua alimentação e suplementação;

Faça atividade física regular;

Observe seu período fértil;

Envolva seu parceiro nesse processo;

Cuide da sua saúde dental e emocional.

E preciso se planejar para elevar suas chances: Um dos principais pilares e Destoxificar o corpo, melhorando a qualidade desse material genético e potencializando esse processo, além disso, cuidar do sono, do equilíbrio hormonal, reposição de vitaminas e minerais, sono reparador,  exercício físico, saúde do companheiro, estresse. Lembrando que o material genético corresponde a 50% do homem e da mulher, para isso o casal precisa está em busca juntos.

Esses pilares de ajustes na alimentação, suplementação, controle do peso e atividades físicas são fundamentais para o sucesso da gestação.

A SOP pode afetar a fertilidade. Uma das principais características da síndrome é a anovulação crônica, ou seja, a falta de liberação regular dos óvulos. Isso pode levar a ciclos menstruais irregulares ou ausentes e dificultar a concepção. Sabendo que a síndrome afeta a ovulação, a concepção pode ser mais trabalhosa, porém não altera o fato que quem tem SOP pode engravidar SIM.

O padrão-ouro de tratamento é mudança de Estilo  de vida. Em relação às abordagens comportamentais, algumas opções são:

Estilo de vida saudável: manter um estilo de vida saudável, incluindo alimentação balanceada, exercícios físicos 60 minutos dia no mínimo  5x semana e sono reparador,  ajuda a melhorar a fertilidade;

Perda de peso: se a mulher estiver acima do peso, ajuda a regular os níveis hormonais e melhorar a ovulação. A adoção de uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos  são benéficas;

Redução do estresse: encontre maneiras de reduzir o estresse, como praticar técnicas de relaxamento, meditação, yoga, terapia cognitivo-comportamental ou qualquer outra atividade que promova o bem-estar mental. Lembre-se: quem tem SOP pode engravidar e, por mais que seja difícil, não é necessariamente impossível;

Suporte emocional: busque apoio emocional de amigos, familiares, psicólogos ou grupos de apoio à infertilidade. 

A suplementação adequada prescrita por um Nutricionista especialista em Fertilidade vai equilibrar seus hormônios e intensificar o processo de um bebê iluminado.

Os 04 pilares da  Endometriose é uma doença inflamatória, imunológica,  Hormonal e stress oxidativo, em que tecido semelhante ao revestimento do útero (endométrio) cresce fora da cavidade uterina.

Procurar um médico e um Nutricionista especialista em endometriose, pois  o tratamento  pode envolver medicamentos para aliviar a dor, dietas anti-inflamatórias e antioxidantes , fisioterapia de pelve, controle do estresse oxidativo  que desempenha um papel muito importante na gênese e manutenção dos focos e das  doenças autoimunes, mudança de estilo de vida, suplementação de vitaminas, minerais e antioxidantes,  bloqueio menstrual em alguns casos. 

A cirurgia deve ser avaliada  individualmente  por um cirurgião especialista em Endometriose, pois a cirurgia pode trazer benefícios quanto aos quadro de dor, melhorar a permeabilidade das trompas, redução dos focos abdominais, mas pode reduzir drasticamente a reserva ovariana. A indicação cirúrgica normalmente está

Indicada em falhas de tratamento clinico, endometriomas volumosos, focos com grande invasão intestinal entre outros casos.

O acompanhamento médico e nutricional regular é essencial para gerenciar essa condição.